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| 春三月“心”開始——上海理工大學(xué)中英國際學(xué)院心理委員團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)順利開展 |
| http://wyaoyuming07.cn 2023年3月28日 來源：華禹教育網(wǎng) |
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班級(jí)心理委員是學(xué)校心理健康教育工作的重要力量，負(fù)責(zé)班級(jí)的心理健康知識(shí)的宣傳和活動(dòng)的開展。為了進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)院心理協(xié)會(huì)及心理委員的凝聚力，盡快提升工作技能，上海理工大學(xué)中英國際學(xué)院心理協(xié)會(huì)組織心理委員開展了主題為“心自在——與情緒做朋友”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。
本次活動(dòng)由學(xué)院心理健康教育專項(xiàng)負(fù)責(zé)人陳璇老師主持�；顒�(dòng)伊始，陳老師介紹了心理委員的崗位工作職責(zé)，心理委員與班級(jí)同學(xué)朝夕相處，她希望委員們平時(shí)能主動(dòng)關(guān)注班內(nèi)同學(xué)的心理狀況，做同學(xué)們身邊的心理知識(shí)的宣傳者，心理問題的發(fā)現(xiàn)者及心理健康的援助者。
心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
隨后團(tuán)輔老師帶領(lǐng)委員們進(jìn)入情緒的團(tuán)輔活動(dòng)。大家通過自我介紹，打破了一開始拘謹(jǐn)?shù)姆諊�，逐漸進(jìn)入狀態(tài)，投入到游戲中來。通過分組七種常見情緒表演的互動(dòng)，包括正面情緒——開心、快樂、幸福、驚訝、好奇，和負(fù)面情緒——難過、憤怒、厭惡、自責(zé)等等，大家逐漸對(duì)情緒的多樣性有了一定的了解，也為之后的活動(dòng)做好了準(zhǔn)備。
開場(chǎng)熱身小游戲
團(tuán)輔老師從分享自己的情緒表達(dá)經(jīng)歷開始，鼓勵(lì)大家參與到共同創(chuàng)作情緒情景劇的活動(dòng)中來。同學(xué)們通過積極溝通和合作，制作了海報(bào)，也獻(xiàn)上了別出心裁且富有內(nèi)涵的演出。第一小組結(jié)合社會(huì)痛點(diǎn)，聚焦于家庭暴力的主題，呼吁關(guān)注兒童心理健康。
情景小劇場(chǎng)1：拒絕“家庭暴力”
第二小組透過友情，闡述了一切矛盾在生命面前都會(huì)和解，友情的力量可以跨過一切。第三小組以表達(dá)的重要性為主題，點(diǎn)出在愛情中溝通是解決一切問題的最好法寶。
情景小劇場(chǎng)2：“兄弟情”
情景小劇場(chǎng)3：友誼的力量
在精彩的表演過后，老師為在場(chǎng)同學(xué)講解了調(diào)節(jié)情緒的小方法——心情日志，正如心理學(xué)上一句老話:“先處理情緒，再解決問題�！蓖ㄟ^每天幾分鐘，書寫事情和感受。或許在面對(duì)情緒壓力時(shí)，我們的確會(huì)暫時(shí)陷入困境，但此時(shí)此刻，我們不能坐以待斃、一蹶不振，而是應(yīng)該停下來思考如何與壓力為友�；顒�(dòng)的最后，老師通過情緒卡片——“彩虹卡”幫助大家近一步了解如何了解和管理自己的情緒。
情緒雖然看不見摸不著，但卻于無形之中實(shí)實(shí)在在地影響著我們處理問題的方式。因此，合理管控情緒，學(xué)會(huì)表達(dá)情緒就顯得尤為重要。本次“心自在——與情緒做朋友”的心理委員團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)寓教于樂，不僅使同學(xué)們?cè)诮巧缪�、繪制海報(bào)的過程中學(xué)會(huì)了如何正確處理情緒，更領(lǐng)會(huì)了情緒的自我管理和釋放。事實(shí)上，這不僅是心理委員以及心理協(xié)會(huì)社員必備法寶，更是他們學(xué)會(huì)如何帶動(dòng)身邊同學(xué)，了解心理知識(shí)的啟發(fā)之旅。
春三月，是萬物新生的伊始，更是心靈之芽萌發(fā)生長的開始。學(xué)院將依托心理協(xié)會(huì)搭建各類平臺(tái)，發(fā)揮各班心理委員作用，讓心靈之花不斷綻放，這也是開展心理團(tuán)輔活動(dòng)極為重要的意義所在。
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